「早起きって本当に苦手…」という人、多いですよね。でも今回ご紹介する習慣は、午前中を制するものは１日を制する、そんな習慣です🙌 この習慣による日常の変化 今回ご紹介する習慣によって起こる日常の変化は...

皆様今日の気分はいかがですか？今回ご紹介する習慣はちょっとしたことで少し気分を良くしてくれる習慣のご紹介です🙌 この習慣による日常の変化 今回ご紹介する習慣によって起こる日常の変化は下記の通りです😊...

※本記事は筆者の個人的な体験に基づいており、医療的なアドバイスを提供するものではありません。健康に関するご相談は専門の医療機関にお問い合わせください。 体に必要な3大栄養素！糖質、タンパク質、脂質🙌...

毎朝、コンビニでお茶とチョコを買う。たった300円のルーティン。でもそれって、本当に必要？ 今回は日々のお金に対する考え方の習慣についてです。 今回ご紹介する習慣によって起こる日常の変化は下記の通り...

皆さん、資源大事にしてますか？ 自然資源 水 木材 石油・天然ガスなどの化石燃料 電気・エネルギー などなどいろいろある自然資源ですが、今回は人間的資源（ヒューマンリソース）を意識した習慣を変えると...

2021年の10月に禁煙して現在まで3年8か月経過しました。それまでの喫煙歴は10年以上です。 今回はおすすめ習慣ではなく、10年以上続いた習慣を変えると起こる変化について読者の皆様に共有し、誰かの...

自分は首ヘルニア歴１０年以上の大ベテランです。ヘルニアって日ごとに痛みの強弱が違うんですよね、「今日は痛くないなー」とか「耐えれないくらい痛いぞ」とか。 完治するために手術って方法があるんですが、リ...

朝散歩は体にとても良い習慣！ そして心にも😊実は私はパニック障害を患ったことがあって、その時の経験をもとに、今困っている人の助けにもなればと思い今回の習慣を紹介します！ 詳しい経緯はまた後日のブログ...