※本記事は筆者の個人的な体験に基づいており、医療的なアドバイスを提供するものではありません。健康に関するご相談は専門の医療機関にお問い合わせください。 体に必要な3大栄養素！糖質、タンパク質、脂質🙌...

朝散歩は体にとても良い習慣！ そして心にも😊実は私はパニック障害を患ったことがあって、その時の経験をもとに、今困っている人の助けにもなればと思い今回の習慣を紹介します！ 詳しい経緯はまた後日のブログ...