体

「早起きって本当に苦手…」という人、多いですよね。でも今回ご紹介する習慣は、午前中を制するものは１日を制する、そんな習慣です🙌 この習慣による日常の変化 今回ご紹介する習慣によって起こる日常の変化は...

※本記事は筆者の個人的な体験に基づいており、医療的なアドバイスを提供するものではありません。健康に関するご相談は専門の医療機関にお問い合わせください。 体に必要な3大栄養素！糖質、タンパク質、脂質🙌...

自分は首ヘルニア歴１０年以上の大ベテランです。ヘルニアって日ごとに痛みの強弱が違うんですよね、「今日は痛くないなー」とか「耐えれないくらい痛いぞ」とか。 完治するために手術って方法があるんですが、リ...